Que es la inteligencia emocional 🤔
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones
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Por qué es importante la gestión y control de las emociones?
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La amĂgdala dará lugar a lo que conocemos como reacciones neuronales que se traducirán en 6 tipos de emociones: El amor (la incondicionalidad) La rabia (sentimos injusticia) El orgullo (el Ă©xito y la pertenencia) La alegrĂa (disfruta de la vida) La tristeza (la pĂ©rdida ¿he perdido algo?) El miedo (existe una amenaza, cuidado) Las emociones, segĂşn como sean interpretadas por el resto del cerebro, darán lugar por un lado a pensamientos y por otro lado a reacciones corporales, tales como movimientos reflejos, movimientos conscientes, sentimientos o pensamientos. El truco para ser una persona con autocontrol es precisamente no dar demasiado protagonismo a la amĂgdala, sino entender e interiorizar quĂ© es lo que sentimos, y cuáles son las emociones que están activándose en nuestro cuerpo y en nuestra mente para poder tomar el control sobre ellas. Precisamente, la manera de convertirnos en personas con potencial de autocontrol, sin caer en ser demasiado perfeccionistas o demasiado ...
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